Les vacances en toute sérénité

Comment évacuer le stress et profiter pleinement des vacances ?

Les vacances sont capitales pour se ressourcer, pour faire le vide dans son esprit et pour repartir de l’avant. Le Général De Gaulle avait dit à propos de Robespierre : “S’il s’était laissé quelques semaines de repos, il n’aura pas fait autant d’erreurs et aurait évité la guillotine.”

Même si la guillotine ne vous pend pas au nez, vous passez sûrement par des périodes difficiles, chargées en travail qui vous prennent tout votre temps et toute votre énergie. Vous sentez votre cerveau chauffer, vous avez parfois des migraines persistantes et vous n’êtes plus capable de travailler efficacement. Si c’est le cas, vous avez le droit à des vacances bien méritées.

Mais profiter de ses vacances n’est pas toujours chose facile ; la plupart des gens garde des mauvais réflexes qui empêchent de passer des bonnes vacances. Dans cet article, nous allons vous donner plusieurs conseils qui vous permettront d’avoir les vacances reposantes que vous méritez.

Se couper du travail et d’internet

Cela paraît évident mais trop peu de personnes appliquent ce conseil. Ramener du travail sur son lieu de vacances est le meilleur moyen de stresser, de continuer à faire fonctionner son cerveau alors que celui-ci devrait plutôt être débranché. Prenez donc le temps de déléguer toutes les tâches qui peuvent être bien accomplies par vos collègues. Rien ne vous empêche de garder un certain contact avec eux pour superviser les missions confiées, mais faites-le avec parcimonie.

D’ailleurs, coupez au maximum internet. Consulter ses emails, la presse, des sites internet, et même y aller pour son propre plaisir sera contre-productif pour votre détente. N’utilisez que le strict minimum. Comme dit plus haut, si vous avez besoin de superviser une mission, accordez-vous au maximum une demi-heure voire une heure par jour pour le faire, pas plus. Dès lors que vous mettrez votre portable en mode avion, plus rien ne pourra vous atteindre.

Testez le "Digital Detox": oubliez votre smartphone et Internet pendant quelques temps !

En plein milieu de la Seconde Guerre mondiale, Winston Churchill, alors Premier Ministre britannique, avait pour habitude d’aller se coucher en disant : “Qu’ils aillent tous se faire voir, mon sommeil est sacré.” Si un homme qui avait autant de responsabilités pendant cette terrible époque pouvait se permettre ces mots, c’est que vous le pouvez aussi.

Ne pas rester inactif

Dire au revoir au travail ne signifie pas qu’il faille devenir totalement inactif et adopter un mode de vie paresseux et oisif. Les vacances sont faites pour que vous puissiez prendre le temps de faire ce que vous n’avez pas le temps de faire en temps normal.

Prenez quelques minutes pour y penser. Aujourd’hui, quelle est l’activité que vous aimeriez pratiquer mais que vous ne pouvez pas à cause d’un manque de temps? Peut-être voulez-vous commencer ce livre qui vous intrigue temps, que vous désirez en savoir plus sur la navigation en haute mer, peut-être que vous aviez prévu d’écrire vos pensées sur un petit cahier… Vous seul savez à quelle activité vous souhaitez vous consacrer.

Abandonner les plannings

Votre travail vous contraint trop souvent à devoir tout planifier, à rentabiliser chaque minute sous peine de manquer de temps par la suite et de devoir passer la soirée derrière son ordinateur… Les vacances sont une bonne occasion de cesser de tout planifier. Bien-sûr, vous êtes libre de noter sur un papier les activités que vous voulez faire tel ou tel jour, mais ne vous rajoutez pas des contraintes. Vous avez le temps, rien ne presse !

D’ailleurs, vous ne devez pas vous sentir obligé de devoir faire quelque chose ! S’accorder des moments de flânerie, des longues balades, des petites siestes en plein milieu de la journée sont les meilleurs moyens de laisser son esprit se reposer.

Vivez le moment présent. Nul besoin de penser constamment au lendemain. Si vous pensez nécessaire de vous asseoir à la terrasse d’un café et de siroter un jus ou une bière, personne ne vous empêchera de le faire.

Appréciez ce que vous vivez, appréciez le calme et le repos que vous méritez tant. Il ne faut surtout pas garder en tête le fait que vos vacances se terminent dans une semaine et que vous reprendrez le travail. Vos vacances se finiront lorsqu’elles se finiront, mais avant ça, vous êtes encore en vacances.

Passer du temps avec la famille et les proches

Lorsque l’on a un agenda chargé habituellement, on ne prend pas forcément le temps d’aller visiter sa famille, ses proches et ses amis. Pourtant, garder du contact social et humain est un besoin fondamental de l’Homme.

C’est pourquoi il peut-être judicieux de planifier des vacances en famille, avec ses proches ou même avec ses amis. Cependant, il faut garder un paramètre à l’esprit: ne pas voir de famille avec laquelle vous avez des problèmes. En effet, certaines rencontres entres proches peuvent tourner au conflit et à l’affrontement, ce qui n’est clairement pas l’objet de vos vacances.

Profiter de sa famille et de ses proches, rien de tel pour décompresser !

Nul besoin de partir loin

La majorité des gens considère souvent que “vacances” riment avec “grand voyage”, ce qui n’est pas forcément le cas. Vous n’avez pas besoin de prendre l’avion pour une destination lointaine, dans un hôtel de luxe “all-inclusive” pour vous reposer.

Prendre sa voiture et partir à la campagne ou dans une nouvelle ville calme suffit à se ressourcer. L’important est de ne pas rester cloîtré tout le temps au même endroit. Privilégiez donc des grands espaces, de la forêt, la mer, la nature…

Vous l’aurez compris, tous ces conseils simples vont vous aider à passer de bonnes vacances qui auront un effet bénéfique sur vous. Préférez la simplicité et la détente aux tracas du travail et à tout ce qui peut vous amener de la négativité.

Enfin, pour anticiper la reprise, pourquoi ne pas ramener un souvenir de vacances au bureau ou un nouvel article de décoration ? Histoire de vous sentir plus à l’aise... vous y gagnerez en sérénité !